Shroomcybin M05: Anxiety – Stress

El bienestar emocional no es solo la ausencia de estrés o ansiedad, sino un estado de equilibrio interno donde el cuerpo, la mente y el espíritu trabajan en armonía. Shroomcybin M05 es una herramienta poderosa, pero su efecto se amplifica cuando se combina con hábitos y prácticas que refuercen su impacto en la calma, la claridad y la resiliencia emocional.

Aquí encontrarás estrategias para potenciar la fórmula y transformar la serenidad en un estado natural y sostenible.

1. REGULAR EL SISTEMA NERVIOSO: CALMA DESDE ADENTRO

El estrés y la ansiedad pueden hacer que el sistema nervioso entre en un estado de hiperactividad constante. Para potenciar los efectos de Shroomcybin M05, es importante incorporar prácticas que ayuden a regular y equilibrar la respuesta del sistema nervioso.

🔹 Técnicas de respiración profunda:

Respiración 4-7-8: Inhala por 4 segundos, retén por 7 y exhala por 8.

Respiración diafragmática: Llena el abdomen de aire lentamente y exhala con control.

🔹 Contacto con la naturaleza:

Caminar descalzo sobre la tierra o césped (earthing) reduce la actividad del sistema simpático.

Exponerse al sol en las mañanas mejora la producción de serotonina y equilibra el ritmo circadiano.

🔹 Terapia de agua:

Baños de agua tibia con sales de magnesio relajan el sistema nervioso.

Duchas de contraste (caliente-fría) ayudan a equilibrar la respuesta al estrés.

💡 Mantra diario: "Mi sistema nervioso está en armonía. Respondo con calma y confianza."

2. TRANSFORMAR LA RELACIÓN CON EL ESTRÉS

El estrés no desaparece, pero nuestra percepción sobre él sí puede cambiar. Shroomcybin M05 ayuda a suavizar la reacción ante los desafíos, pero también es clave desarrollar una mentalidad que transforme el estrés en una oportunidad de crecimiento.

🔹 Técnicas para cambiar la percepción del estrés:

Replanteamiento cognitivo: Preguntarte: ¿Qué puedo aprender de esto? en lugar de ¿Por qué me pasa esto?

Journaling de emociones: Escribir sobre lo que te preocupa ayuda a procesar los sentimientos sin que se acumulen en la mente.

Ejercicio de gratitud: Al final del día, anota tres cosas que salieron bien, por pequeñas que sean.

💡 Mantra diario: "El estrés no me controla. Yo elijo cómo responder a cada situación."

3. MANTENER UN EQUILIBRIO EMOCIONAL ESTABLE

Shroomcybin M05 actúa sobre la estabilidad emocional, pero este efecto se refuerza con hábitos que fortalezcan la resiliencia y el autocuidado.

🔹 Prácticas para estabilizar las emociones:

Meditación de escaneo corporal: Te ayuda a reconocer la tensión y liberarla conscientemente.

Ejercicio físico moderado: Actividades como yoga, tai chi o caminatas diarias ayudan a liberar tensión sin agotar el cuerpo.

Alimentación equilibrada: Incorporar magnesio, C15 (ácido pentadecanoico), omega-3 y proteínas de calidad ayuda a mantener un estado de ánimo estable.

💡 Mantra diario: "Soy emocionalmente fuerte y estable. Todo fluye en armonía."

4. OPTIMIZAR LA CALIDAD DEL SUEÑO

Un buen descanso es esencial para la regeneración del sistema nervioso. Shroomcybin M05 ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, pero el sueño es clave para consolidar su efecto a largo plazo.

🔹 Hábitos para mejorar el sueño:

Reducir la exposición a pantallas una hora antes de dormir.

Tomar infusiones relajantes de manzanilla, valeriana o lavanda.

Usar técnicas de relajación como ASMR o música de ondas delta antes de dormir.

Dormir en un ambiente fresco y oscuro para optimizar la producción de melatonina.

💡 Mantra diario: "Mi descanso es profundo y reparador. Despierto en calma y equilibrio."

5. APOYAR EL BIENESTAR CON SUPLEMENTOS SINÉRGICOS

Algunos compuestos pueden potenciar aún más los efectos de Shroomcybin M05, ayudando a regular la respuesta al estrés y mantener un estado de tranquilidad prolongado.

🔹 Cofactores que complementan la fórmula:

C15 (Ácido Pentadecanoico): Regula la inflamación y la respuesta al estrés.

Magnesio (Glicinato o Treonato): Relaja el sistema nervioso y mejora la calidad del sueño.

Vitamina D y K2: Regulan el estado de ánimo y optimizan la producción de serotonina.

GABA: Promueve la relajación sin sedación.

💡 Mantra diario: "Nutro mi cuerpo y mi mente con todo lo que me da equilibrio."

6. CONVERTIR EL BIENESTAR EN UN RITUAL

La clave para maximizar los beneficios de Shroomcybin M05 es integrarlo en una rutina consciente, donde cada dosis sea parte de un acto de autocuidado y transformación.

🔹 Ejemplo de ritual matutino para potenciar la calma:

Toma la microdosis con intención, sosteniéndola en tus manos unos segundos.

Respira profundamente tres veces y establece una intención para el día.

Di en voz alta: "Hoy elijo la calma, la claridad y la confianza."

Realiza una actividad tranquila antes de iniciar el día, como estiramientos, respiración o escritura.

🔹 Ejemplo de ritual nocturno para liberar el estrés:

Haz una pausa antes de dormir y revisa cómo te sentiste durante el día.

Escribe tres cosas que te hicieron sentir en calma o agradecido.

Realiza una respiración profunda y visualiza cómo tu cuerpo suelta la tensión.

Duerme con la intención de regenerarte y despertar en equilibrio.

INTEGRANDO LA CALMA EN TU VIDA

La ansiedad y el estrés no desaparecen con un solo cambio, pero pueden transformarse en aliados en lugar de enemigos. Shroomcybin M05 te brinda las herramientas para encontrar la paz en medio del movimiento, pero la verdadera transformación sucede cuando comienzas a vivir con más intención y consciencia.

🌿 Menos tensión. Más fluidez. Menos preocupación. Más confianza. 🌿

Que cada microdosis sea un recordatorio de que la calma siempre ha estado dentro de ti, esperando ser despertada. ✨

¿Qué son Microdosis?

Las microdosis son pequeñas dosis de alguna medicina que ayuda en nuestros procesos de autoconocimiento, a diferencia de una dosis completa o macrodosis, una microdosis está destinada a ser “sub-perceptual", lo que significa que no causa ninguna distorsión en nuestra percepción de la realidad, sino que es completamente sutil como para realizar nuestra rutina habitual sin inconvenientes. El poder de la microdosis viene por la constancia de la práctica en el tiempo, la práctica consistente de un protocolo de toma, en otras palabras, es un tratamiento a mediano o largo plazo.

¿Para qué sirven las microdosis?

El propósito de la microdosis es sanar y disolver patrones de comportamiento disfuncionales que ya no nos sirven. La microdosificación puede ayudarlo a ponerse en contacto con su Inteligencia de sanación interna, que sabe exactamente lo que es necesario para su salud y felicidad. La sustancia psicodélica puede ser un aliado confiable y poderoso para recordarte tu capacidad innata para curarte a ti mismo. Algunas personas pueden referirse a una microdosis como una "vitamina espiritual". Actualmente se usan de manera amplia en diferentes contextos, desde la terapia para procesar trauma y superar la depresión o ansiedad hasta la expresión artística, crecimiento espiritual, inspiración, meditación, actividad física, etc, siendo una muy valiosa herramienta de autoconocimiento con múltiples usos en la vida diaria. La microdosificación es más efectiva como parte de un estilo de vida holístico y saludable que prioriza el servicio, la comunidad y la verdad.

¿Cuáles son los efectos de las microdosis?

Si la dosis es correcta una microdosis es subperceptiva, lo que significa que los efectos son imperceptibles, si eres constante los efectos deseados (cambios) vendrán naturalmente con el tiempo cuando menos los esperes. Los efectos más comunes reportados por la gran mayoría de usuarios a nivel mundial son: Mayor energía y motivación. Mayor sentido de bienestar emocional, mental y bienestar físico. Mayor madurez emocional y mental. Mayor optimismo. Una sensación de apertura, brillo o ligereza. Notoria disminución de ansiedad, estrés y/o depresión. Mejora en las relaciones y comportamientos sociales. Disminución del diálogo interno negativo. Notoria reducción de miedo para enfrentarse a nuevas o difíciles experiencias. Más claridad y menos niebla mental. Una mayor sensación de estar en contacto y en sintonía con el cuerpo. Una sensación de interconexión, empatía, compasión. Frecuentes estados de aprecio y gratitud. Un sentido de presencia y arraigo. Mayor creatividad. Mayor capacidad de concentración y enfoque. Percepción sensorial aumentada, apertura emocional, mayor sensibilidad. Menor necesidad de cafeína, alcohol, tabaco u otros estimulantes o depresores. Disminución de las tendencias adictivas o destructivas. Superación de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Mejores hábitos de alimentación y sueño. Dolores de cabeza menos intensos. Mejora de la memoria y la fluidez verbal. La microdosificación puede abrirte a un pensamiento más cíclico, en lugar de lineal. Puede que te encuentres siendo más curioso y menos dogmático. Es posible que te encuentres escuchando más y hablando menos. Puedes comenzar a cuestionar tus suposiciones y todas las cosas que creías saber.

¿Cuál es la dosis ideal de microdosis?

La dosis varía dependiendo de varios factores: peso, tolerancia, sensibilidad, metabolismo, edad, condiciones de salud, genética, todo el mundo reacciona de manera diferente a las distintas dosis, algunas personas consideran que 300mg (o más) es la dosis ideal, mientras que otras se sienten más cómodas con una dosis más pequeña en el rango de 100mg a 200mg. Se debe experimentar para encontrar su dosis ideal, resulta beneficioso mantener un diario o registro durante las primeras semanas de su experimento con las microdosis, para que pueda reflexionar sobre los resultados registrados y hacer los ajustes necesarios. En caso de duda, por lo general es mejor comenzar poco a poco y avanzar a su manera.

¿Cómo se consumen las microdosis?

Todo el mundo tiene una preferencia diferente, no hay aciertos ni errores. Para la gran mayoría lo ideal es tomar la dosis en ayunas, en la mañana, si se toman junto con alguna comida no hay problema, pero el cuerpo absorberá menor cantidad. Expertos no recomiendan tomarlas a diario pues el cuerpo crea tolerancia rápidamente a la sustancia, se recomienda seguir un protocolo.

¿Existe un protocolo de dosificación ideal?

Hay varios protocolos y programas de microdosificación, aquí están los más comunes: James Fadiman, propone un protocolo donde usted toma una dosis el Día 1, omite una dosis el Día 2 y el Día 3, y luego reanuda la dosis el Día 4. La idea detrás de este programa es que los efectos positivos de la microdosificación parecen durar dos días, y los días libres permiten que cualquier tolerancia residual disminuya. Paul Stamets, un distinguido micólogo, recomienda un protocolo de "cuatro días seguidos y tres días de descanso". Para encontrar un protocolo que funcione mejor para usted esté abierto a experimentar y escuchar su cuerpo e intuición. No hay necesidad de seguir rígidamente un protocolo solo porque es popular o famoso, pero sí son importantes las pausas. No se recomienda la microdosificación todos los días. Los días de descanso reducen los efectos de la tolerancia que pueden acumularse con el tiempo y le brindan la oportunidad de practicar cómo trabajar y procesar las emociones sin la ayuda directa de una sustancia. La idea es tomar conciencia de las causas fundamentales de la infelicidad y el dolor, y vivir un estilo de vida saludable que evite estas causas, y no volverse dependiente de ninguna sustancia. De hecho, bajo ciertas condiciones, puede decidir tomar una "semana libre" o un "mes libre". ". Para la versión con cacao (Shroomcybin M01) tratar de no tomar las cápsulas muy tarde ya que el cacao es un estimulante y podría interferir con el sueño. Para la versión con Lions Mane y Niacina (Shroomcybin M03) acompañar con alguna fruta solo si presenta algún malestar estomacal, la niacina puede ser algo intensa para algunos, investigar sobre los efectos "rubor" de la niacina.

¿Debo esperar algo al tomar las microdosis?

Tener paciencia y constancia con este tratamiento, la medicina poco a poco irá haciendo su trabajo en el fondo, los aprendizajes vendrán con el tiempo, ayuda muchísimo dedicar tiempo en la INTENCIÓN, es importante tener claro para qué quieres tomar las microdosis y qué estás buscando, qué te gustaría trabajar o qué "sanar". La intención ayuda a enfocar tu energía en el lugar donde quieres ponerla y para redirigir tu atención en lo que quieres trabajar por si suceden distracciones en el camino. También es MUY importante soltar las expectativas (apego a querer que el tratamiento resulte como uno quiera), se trata de confiar en la inteligencia de los hongos y estar abiert@ a sentir lo que tengas que sentir, los hongos pueden abrirte a sentir emociones reprimidas, por lo tanto, si experimentas alguna crisis curativa dale la bienvenida, la verdadera sanación se da cuando te permites sentir lo que tengas que sentir, sin resistencia ni juicio, acompañando el momento. 👈 MUY IMPORTANTE! Tener en cuenta que no todos los días que tome la microdosis será igual, los resultados de la experiencia pueden ser muy diferentes en cada oportunidad, ya que eres diferente cada día, el factor más importante será la INTENCIÓN que le dediques ese día, así como lo harías en una ceremonia con plantas maestras, y también dependerá de lo que necesites ese día y de cómo la medicina decida ayudarte.

¿Cuáles son las ventajas de la microdosificación sobre la macrodosificación?

Tomar una dosis completa puede ser una opción ideal si cuenta con el apoyo de integración adecuado y puede darse el lujo de tomarse al menos uno o dos días fuera de su rutina normal. Por otro lado, la microdosificación puede ser un método suave para mejorar su vida sin interrumpir las actividades de su día a día. Hay varias razones por las que puede elegir microdosis en lugar de macrodosis: por lo general no requiere acompañamiento ni apoyo de integración, ya que los efectos son sutiles, no requiere una preparación previa, le permite, metafóricamente, meter los dedos de los pies en el agua antes de comprometerse por completo a zambullirse, le permite retener control en lugar de tener que dejarse llevar por completo, le da la capacidad de continuar con sus actividades diarias de manera normal o incluso mejorada, no provoca efectos notables, es más flexible ya que puedes tomar una microdosis en cualquier momento del día. A algunas personas les gusta tomarlo a primera hora de la mañana, mientras que a otras les gusta tomarlo por la tarde o incluso justo antes de irse a dormir (aunque algunos pueden encontrar que tomar la última opción puede mantenerlos despiertos por más tiempo de lo esperado), le permite ajustar la dosis más fácilmente, le brinda la oportunidad de experimentar más fácilmente y realizar un seguimiento de las dosis de un día a otro y de una semana a otra.

¿Existen efectos adversos de la microdosificación?

Al microdosificar, algunas personas pueden experimentar lo que perciben como "efectos secundarios adversos". La medicina puede actuar como un suero de la verdad que revela tus pensamientos más íntimos, y algunos de estos pensamientos pueden ser dolorosos o desagradables de encontrar. Puede tener ganas de huir, esconderse o distraerse cuando aparecen estos pensamientos. Puede sentir la necesidad de culpar a la sustancia por las emociones no deseadas, pero una de las principales lecciones de la microdosificación es asumir la responsabilidad de sus respuestas o reacciones a lo que aparece. Puedes elegir resistir la realidad o renunciar al control y rendirte. La última elección conduce a la libertad y la alegría. Algunos informan que las microdosis los hacen sentir cansados ​​o somnolientos. Algunos se quejan de dolores de cabeza o náuseas. Estas son algunas de las respuestas naturales del cuerpo a los cambios energéticos y emocionales en estos casos se debe aprender a escuchar al cuerpo y respetar el descanso. Para algunos, la microdosificación puede amplificar su ansiedad, en lugar de disminuirla. La medicina te hace sensible a tus emociones y las energías que te rodean, puede sacudir tu sentido de identidad y hacerte sentir vulnerable. A veces, mientras toma microdosis, puede experimentar más miedo, una respuesta natural a lo desconocido. Cuanto más enfrentes y superes este miedo, más confiado y seguro estará. El miedo es una parte natural de la expansión de su zona de confort. Puede perder productividad y cierto tipo de enfoque lineal mientras toma una microdosis. La medicina parece atenuar la parte analítica de la mente y activar la parte del sentimiento. Este cambio puede afectar la capacidad de uno para concentrarse en una pantalla, una conversación, palabras o números. La microdosificación puede hacer que se sienta desconectado y confundido durante un período de tiempo. Puede sentir que está perdiendo el control. Estas experiencias pueden darle un descanso a la mente pensante y mostrarle las causas del estrés o la ansiedad. Quizá hayan momentos desagradables a medida que la "suciedad" sale a la superficie. Cuanto menos trabajo espiritual o contemplativo se haya hecho, más difícil será enfrentar estas emociones difíciles de procesar. Se necesita tiempo para construir una relación con la medicina, que está viva y es orgánica. La microdosificación no es como tomar ciertos medicamentos farmacéuticos; en lugar de adormecer las emociones y permitirle pasar por alto e ignorar las causas fundamentales de su infelicidad, los hongos requieren que tome conciencia y cambie activamente las causas de sus estados de ánimo. La paciencia junto con un compromiso con el pensamiento a largo plazo, una vida saludable y la reevaluación de las relaciones son factores necesarios para que la medicina haga su magia. Algunas personas ven los resultados deseados inmediatamente, mientras que otras comienzan a reconocer resultados significativos solo después de reflexionar sobre varios meses de microdosificación. Cuanto mayores sean sus expectativas, es más probable que se sienta decepcionado con los resultados de la microdosificación. La medicina simplemente refleja tu relación con el mundo. Si esperas que algo fuera de ti te brinde felicidad instantánea o eterna, te desilusionarás. Esta desilusión es parte del camino espiritual. A veces, uno debe aprender repetidamente que todos los fenómenos son temporales, sin importar cuán agradables o desagradables sean. Aferrarse a ideas, filosofías o deseos que no se alinean con la verdad solo prolonga la búsqueda interminable de algo mejor, más placentero y menos doloroso. Cuando dejas de lado las expectativas, el mundo se abre y se vuelve más maravilloso.

¿Cómo puedo yo mismo acompañar mi proceso con las microdosis?

Observando y acompañando tus emociones sin resistirlas... recuerda lo siguiente: Cuando reprimes la emoción o sensación en el cuerpo (síntoma), también estás afectando el sistema inmune y al sistema nervioso, por lo tanto esta represión (que es un mecanismo de sobrevivencia aprendido en la infancia) luego se convierte en una fuente de enfermedad psicológica que afecta al cuerpo. Reprimir es resistir el presente, y existe una ley universal tan real como la ley de la gravedad que se puede resumir en lo siguiente: A LO QUE TE RESISTES PERSISTE. También es muy importante tomar en cuenta nuestras necesidades ya que detrás de cada comportamiento o actitud hay un sentimiento, y detrás de cada sentimiento hay una necesidad, la idea es escuchar y atender esa necesidad, en lugar de enfocarnos en el comportamiento como lo hace la medicina o psicología moderna nos debemos enfocar en nuestras necesidades, recién ahí estamos empezando a tratar con la raíz o la causa, no enfocarse en el SÍNTOMA, que es un simple efecto secundario de nuestras necesidades no atendidas, los síntomas son simples mensajeros. Según lo que he aprendido la verdadera sanación ocurre cuando nos permitimos estar presentes con TODAS nuestras emociones o sensaciones físicas (síntomas), de esa manera podremos ir progresivamente aprendiendo a transitar nuestra compleja humanidad sin resistencia y poder finalmente ser seres verdaderamente libres y auténticos, sin máscaras, para lograr eso el camino es la INTEGRACIÓN de todos nuestros aspectos, todas nuestras partes o personalidades, incluidas las que están en la llamada “sombra”, aquellas que no queremos mostrar para protegernos de no sentir emociones difíciles o por algún miedo muy comprensible y válido, que aprendiendo con curiosidad a comprender y validar estas ocultas partes nuestras pronto iremos aceptándolas e integrándolas en nuestro ser.

¿A parte de tomar las microdosis qué más puedo hacer para acompañar el tratamiento?

Actualmente las terapias que realmente están ayudando a superar nuestros temas son aquellas que involucran la integración de todas nuestras partes o aspectos o personalidades, entre ellas están Gestalt, IFS (Sistemas Familiares Internos), Shadow Work (trabajo de sombra), Terapia Jungiana, y cualquier tipo de terapia que incluya al niño interior. Ver charlas de Gabor Maté en YouTube, aclaran muchísimo de dónde vienen nuestras dificultades en la vida. Para este proceso ☝️ el acompañamiento de estos maravillosos hongos hace que sea un proceso mucho más fluido, ya que nos aportan gran sabiduría y capacidad de observación cuando aparecen los miedos, los juicios y las resistencias, esta es la razón por la cual esta hermosa medicina es tan efectiva y apreciada. Como anécdota les puedo comentar que en mi camino hacia la “sanación” que ahora le digo camino hacia la integración, yo realicé muchas terapias de esas que les mencioné arriba y hubo un notorio gran avance en profundización cuando empecé a ir a mis sesiones con una dosis mayor de microdosis. Ayuda muchísimo en este proceso de autoconocimiento el tener una práctica diaria de amor propio, como meditar, tener un diario, alimentación sana, yoga, pranayama, aprender a respirar bien puede cambiar drásticamente tu vida, suplementos minerales como Magnesio, Zinc, Cobre, Yodo, Selenio y más son de vital importancia para un buen estado físico, mental y emocional, Magnesio siendo el más importante, lo que más necesitamos son minerales.

¿Qué sucede si tengo una mala experiencia con las microdosis?

No existen malas experiencias con las microdosis solo oportunidades para aprender y crecer, si aparecen emociones difíciles de procesar, no las resistas ni las juzgues, en su lugar hazte importantes preguntas con intenciones de CURIOSIDAD: ¿de dónde viene esta emoción? ¿Qué me quiere decir? ¿Qué la habrá activado? ¿Qué memoria está relacionada con esta emoción? etc... Para más información sobre cómo integrar tu experiencia descarga este integration workbook gratuitamente aquí http://tiny.cc/integracion <--- Altamente recomendado.

¿Me ayudarán las microdosis?

Las microdosis no son una pastilla mágica que resolverá tus problemas, ellos son una invaluable y excelente herramienta para la autoobservación, para el autoconocimiento, ellos te conectarán directamente con tu subconsciente, con tu intuición, harán que empieces a tomar conciencia de tu diálogo interno, de cómo te tratas, de los autoengaños (si es que los hay), y de que veas claramente los cambios que necesitas hacer en tu vida, lo que hagas con esa nueva información marcará la diferencia ... o no. Tú decides.

¿Es segura la microdosificación?

Muy rara vez las personas reportan tener efectos negativos o adversos por microdosis. La mayoría encuentra una renovada sensación de vida y una claridad mental que no habían experimentado en mucho tiempo. Sin embargo, a veces las personas experimentan algún efecto alucinógeno si toman una dosis demasiado alta. La fatiga puede ser el resultado de una mayor actividad neuronal y más vida o actividad física. Como se mencionó, se puede desarrollar una tolerancia después de un uso prolongado. Tomar descansos intermitentes y reiniciar semanas ayuda a combatir esto. Algunas personas han informado náuseas leves después de ingerir su microdosis. En algunos casos, tomar té de jengibre mejorará esto. La temperatura de su cuerpo puede fluctuar más de lo normal. Si tiene una afección cardíaca o respiratoria, trastorno bipolar, esquizofrenia o ha experimentado psicosis, consulte a su médico antes de usar cualquier droga psicodélica. Para algunos, la falta de apoyo integrador adecuado puede causar resistencia interna al tratar de procesar y navegar estas nuevas percepciones, niveles de conciencia e ideas relacionadas con sus mundos interno y externo. Los psicodélicos no son adictivos. Aunque cualquier cosa puede crear hábito, si se guía por la intencionalidad, la intuición y el apoyo adecuado, la microdosis puede ser una de las mejores prácticas curativas naturales.

¿Puedo tomar simultáneamente antidepresivos y microdosis?

Algunas personas sienten que la microdosificación ayuda a dejar de tomar antidepresivos y/o dejarlos. Algunos informan que los medicamentos antidepresivos atenúan o incluso anulan los efectos de las microdosis. Si decide tomar una microdosis mientras toma estos medicamentos, lo más probable es que necesite una dosis más alta para sentir los efectos deseados. Muchos encuentran que la microdosis es una alternativa más saludable y natural en comparación con tomar varios compuestos farmacéuticos. Puede valer la pena probar la microdosificación antes de comprometerse con un régimen farmacéutico. Tenga en cuenta que la microdosificación no garantiza la felicidad. A algunas personas les resulta extremadamente difícil no tomar ciertos medicamentos farmacéuticos. Aquellos que han confiado en estos medicamentos durante años pueden encontrar muchas emociones reprimidas dolorosas o difíciles que salen a la superficie, y pueden sentir la necesidad de volver a los efectos anestésicos o adormecedores de los medicamentos. El proceso de dejar estos medicamentos, si eso es lo que desea hacer, puede ser una prueba incómoda que podría durar algunos meses si ha estado tomando fármacos por mucho tiempo.

¿Cómo reduzco los antidepresivos antes de usar las microdosis?

Decidir querer reemplazar los antidepresivos por las microdosis implica ir tomando dosis de los antidepresivos cada vez más bajas durante un período de tiempo establecido, que puede variar entre dos semanas y varios meses. Hay muchos factores involucrados en determinar la duración del proceso de reducción gradual. Estos factores incluyen cuánto tiempo ha estado tomando antidepresivos, el antidepresivo específico y la dosis que está tomando, así como la salud y el estilo de vida en general. Ciertos antidepresivos, como Effexor o Venlafaxina, se sabe que es especialmente difícil de reducir. En algunos casos, el proceso de reducción gradual puede llevar meses y puede provocar síntomas de abstinencia graves si no se realiza lo suficientemente lento. La razón principal de precaución está relacionada con minimizar y manejar el "síndrome de abstinencia" al retirar los medicamentos farmacéuticos, que pueden incluir fatiga, estreñimiento, insomnio, mareos, irritabilidad y problemas gastrointestinales. Al reducir los antidepresivos y experimentar con microdosis, es importante realizar su propia investigación y considerar consultar con su médico o terapeuta profesional.

¿Cuál es la diferencia entre los antidepresivos y las microdosis?

A diferencia del enfoque convencional de los antidepresivos, que busca “corregir” las mal llamadas "enfermedades mentales" al encubrir o adormecer emociones dolorosas, las microdosis pueden empoderarlo para que se vuelva a conectar y exprese sus sentimientos como base para tratar las causas profundas de la depresión. Esta es una distinción importante. Aunque las microdosis están ganando una muy buena reputación en el mundo occidental por exhibir poderosos efectos antidepresivos, los beneficios son mucho más que la eliminación de un "trastorno mental". Las microdosis ofrecen una invitación, una apertura simple pero revolucionaria en la inteligencia, el amor y la compasión del orden natural del Universo. Desde una perspectiva de neurociencia, esta apertura se refleja en cómo la medicina afecta la red neuronal por defecto o RND, o DMN (Default Mode Network). La RND es una red neuronal responsable de filtrar las innumerables piezas de información que su cerebro procesa cada momento en la más necesaria para la supervivencia. El RND crea nuestro ego, o sentido constante de sí mismo. Un ego fuerte es una herramienta excelente para comprender las amenazas a su supervivencia. Sin embargo, cuando la RND es hiperactiva, este sentido del yo puede volverse rígido y resistente al cambio. Las creencias hipercríticas y negativas que atormentan a muchas personas son difíciles de superar, porque a nivel neurológico el cerebro las considera componentes esenciales de uno mismo y, por extensión, supervivencia. Con las microdosis, la mente entra en un "estado mental fundamental", un modo dinámico y flexible o plástico de funcionamiento psicológico. En este estado sensible, en el que los procesos de pensamiento, la percepción y los estilos de comportamiento son menos rígidos, se abren las compuertas de información, generando más poder de procesamiento de lo normal. Estar en este estado permite cambios en los sistemas de creencias fundamentales, hábitos y perspectivas del yo. En efecto, los hongos pueden darle la oportunidad de recordar y confiar en su conciencia e intuición. Se le presenta una apertura para conocerse de nuevo.

¿Se puede consumir Cannabis al mismo tiempo que las microdosis?

Las cualidades medicinales del cannabis son abundantes y están bien documentadas. Con respecto a la salud mental específicamente, el cannabis se ha acreditado como un tratamiento eficaz para la ansiedad, el dolor crónico, el insomnio y el TDAH con algunas variables. Si bien la investigación sobre la microdosificación es limitada, existe una amplia evidencia empírica que sugiere que la microdosificación es efectiva para el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el TDAH, el TOC, el TEPT y el dolor crónico, por nombrar algunos. La mayor parte de la investigación sobre las microdosis se ha centrado en el tratamiento de la depresión con resultados verdaderamente notables. Si bien el cannabis y las microdosis pueden trabajar juntos para respaldar resultados óptimos en el caso del TDAH y los trastornos de ansiedad, la combinación podría no ser ideal para quienes experimentan trastornos depresivos mayores. Si el objetivo principal de la práctica de la microdosificación es aliviar los síntomas de la depresión, la evidencia respalda el enfoque conservador de limitar y/o evitar el consumo regular de cannabis durante la microdosificación.

¿Puedo microdosificarme si tengo TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad)?

Aunque no hay pruebas clínicas del efecto medicinal de los psicodélicos, varios expertos afirman que las microdosis pueden ser realmente beneficiosas para las personas con TDAH o ADD. En primer lugar, el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) no es un trastorno, sino una diferencia en su cognición o una falta de comprensión sobre su velocidad mental. Las microdosis mejoran su concentración, creatividad y estado de ánimo. Si considera estos beneficios en la ecuación con problemas de concentración y procrastinación, podría decir que la microdosificación es una solución excelente y eficiente para ser productivo durante todo el día. Por esta razón, incluso hay ejemplos en los que estos psicodélicos son un reemplazo adecuado para los medicamentos para el TDAH y otros potenciadores cognitivos farmacéuticos, como Ritalin, Adderall y metilfenidato. Además, los medicamentos regulares no siempre tienen el efecto deseado. Además, el número de médicos que juran lealtad a las microdosis está aumentando. Sin embargo, debido a la falta de una investigación exhaustiva, no podemos brindar asesoramiento médico basado en evidencia clínica. Por lo tanto, en todo momento debe asumir la responsabilidad por el uso de las microdosis si se le diagnostica TDAH/TDA. Ya sea tomando sus propias decisiones en base a una consulta con su médico o realizando su propio experimento.

¿Cuándo se debe dejar de microdosificar?

Si bien la microdosificación puede actuar como un catalizador para hacerte más consciente de ti mismo, más creativo y más productivo, su uso también tiene sus límites. Al igual que con cualquier sustancia para mejorar la mente, debe usarse de manera consciente y responsable, con moderación. La recomendación de los expertos es tener ciclos de 6 meses de continua microdosificación usando un protocolo y dejar 2 meses de descanso antes de reiniciar con otro ciclo.

¿La microdosificación es adictiva?

Aunque se ha demostrado clínicamente que las microdosis no provocan adicción psicológica, debes permanecer alerta a tu propia relación con la medicina. El impulso en la confianza en uno mismo y el flujo puede ser muy atractivo, debido a los efectos positivos de la microdosificación. Que la microdosis sea adictiva depende completamente de tu propia salud mental y de tu intención de usar las microdosis. La microdosis no es adictiva para una persona sana, consciente y pensante.

¿Se puede tomar las microdosis y conducir un automóvil?

Conducir mientras se microdosifica es posible. No obstante, en términos de uso, la responsabilidad de tomar tal decisión depende totalmente de usted. Si toma la dosis correcta, mejorará su enfoque y agudeza visual, lo que a su vez puede mejorar su capacidad para conducir. Entonces, el primer experimento para ti es probar qué es demasiado o demasiado poco. Tan pronto como la microdosificación sea demasiado abrumadora, habrá tomado demasiado y definitivamente no debería participar en el tráfico.

¿Se puede microdosificar y beber alcohol?

Es posible microdosificarse y beber alcohol, aunque no lo recomendamos porque el alcohol disminuye los efectos beneficiosos de la microdosificación. Por lo tanto, le recomendamos que tome su microdosificación en un estado sobrio para que pueda beneficiarse al máximo de ella en su vida diaria.

¿Puedes microdosificarte y hacer ejercicio?

La microdosificación puede ser un gran atributo para su entrenamiento, ya que proporciona un impulso a sus funciones cognitivas, lo que resulta en un mejor rendimiento deportivo. Por ejemplo, te vuelves más consciente de tu propio cuerpo y, por lo tanto, puedes encontrar un mejor ritmo en tu rutina de ejercicios. Con las dosis correctas, los atletas de deportes de élite experimentan una mejora tanto en su resistencia como en su capacidad deportiva. Hablando de concentración, coordinación, equilibrio y reflejos. Incluso se menciona una palabra sobre el conocido estado de flujo, un estado en el que el tiempo parece ralentizarse y todo parece ir por sí mismo. Incluso el efecto posterior puede ser bastante sensacional porque la microdosificación puede brindar una sensación clara y relajada después de un entrenamiento.

• Conservar en un lugar fresco, seco y alejado de la luz directa, preferiblemente en un frasco hermético opaco
• Evitar exponer el producto a temperaturas elevadas o cambios bruscos de temperatura para mantener la estabilidad de sus compuestos activos
• No almacenar en la puerta del refrigerador, ya que las fluctuaciones de temperatura pueden degradar la potencia del compuesto
• Se recomienda tomar siempre a la misma hora del día para facilitar la evaluación de sus efectos
• El uso cíclico es preferible: por ejemplo, 1 día sí y 2 días no, o 5 días sí y 2 días no, para evitar tolerancia y maximizar beneficios
• Realizar un registro diario del estado de ánimo, enfoque y energía puede ayudar a identificar el protocolo de microdosificación más adecuado
• Puede potenciarse con prácticas como meditación, respiración consciente o caminatas en la naturaleza durante los días de uso
• Evitar la combinación con grandes cantidades de cafeína, ya que puede intensificar la estimulación o generar incomodidad
• Si se emplea como parte de un protocolo terapéutico o introspectivo, se sugiere mantener un entorno emocionalmente estable y seguro durante el proceso
• No combinar con inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) sin conocimiento profundo de sus interacciones
• Evitar el consumo conjunto con alcohol, ya que puede interferir con los efectos deseados y aumentar la carga hepática
• No utilizar en días de alta carga emocional, estrés extremo o en situaciones de inestabilidad psíquica
• No se recomienda su uso si se está bajo tratamiento con antidepresivos ISRS, antipsicóticos o estabilizadores del ánimo
• Puede provocar tolerancia si se utiliza diariamente sin pausas, reduciendo su efectividad con el tiempo
• En algunas personas puede generar una ligera ansiedad, especialmente durante los primeros días de uso
• En individuos sensibles puede causar somnolencia o, por el contrario, una estimulación mental leve
• En casos raros puede generar dolores de cabeza posteriores (especialmente en dosis más altas de microdosificación)
• Evitar su uso en combinación con otras sustancias psicoactivas, incluso si son naturales o legales
• No consumir si se sospecha de trastornos psicóticos previos o latentes, ya que podría agravar estos cuadros
• Evitar actividades que requieran alta precisión motora o toma de decisiones complejas durante las primeras horas tras la toma, especialmente al comenzar un nuevo protocolo
• Mantener fuera del alcance de personas que no estén informadas sobre su uso y propósito, para evitar un consumo accidental o indebido
• Almacenar lejos de fuentes electromagnéticas intensas (por ejemplo, routers WiFi o electrodomésticos de alto voltaje), si se desea conservar una intención energética en protocolos de uso consciente

• No debe ser utilizada por personas con antecedentes de esquizofrenia, trastorno bipolar tipo I u otros trastornos psicóticos
• Contraindicada en personas que estén tomando antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), ya que puede interferir con la modulación serotonérgica
• No se recomienda su uso en individuos que estén bajo tratamiento con antipsicóticos, ya que podría reducir su eficacia o generar efectos contradictorios
• Contraindicada en personas que han experimentado episodios maníacos, ya que puede aumentar el riesgo de desestabilización emocional
• No debe combinarse con medicamentos serotoninérgicos potentes, como algunos triptanos o inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), por riesgo de exceso de serotonina
• Evitar su uso en personas con antecedentes de convulsiones no controladas, ya que podría alterar el umbral convulsivo en casos sensibles
• No se recomienda su uso durante el embarazo o lactancia debido a la falta de estudios sobre seguridad en estas etapas
• Contraindicada en personas con afecciones cardíacas severas o inestabilidad cardiovascular, ya que puede alterar temporalmente la presión o el ritmo cardíaco en individuos susceptibles